--------------------------------------------------------------------------------
+
----
-الأساليب
الجيدة في المذاكرة لتحقيق النجاح
إذا أردت
تحقيق نتائج أفضل من المذاكرة فعليك بما يلي:
1 ـ وضع
جدول زمني للمطالعة .
2 ـ خذ
استراحة بين قراءة موضوع وآخر حتى لو كان لمدة دقائق .
3 ـ ادرس
في مكان هاديء بعيدا عن الضوضاء او التليفزيون
4 ـ ان
يكون المكان مضيئا وهوائه نظيف اي مملوء بالاوكسجين .
5 ـ مارس
رياضة التنفس قبل البدء بالقراءة والمطالعة وذلك باخذ الاوكسجين والاحتفاظ به فترة
ثم طرحه وكرر العملية لعدة مرات
6 ـ ضع
لك اهدافا من الدراسة والمطالعة ولتكن اهدافك عالية للتحصيل والحصول على درجات
مرتفعة في الامتحانات مثلا .
7 ـ ليكن
مكان جلوسك اثناء القراءة مريحا .
8 ـ تخلص
من التوتر والغضب قبل البدء بالقراءة وذلك بجعل المشكلة التي تعاني منها صغيرة
اضافة الى قراءة بعض السور القرآنية القصيرة التي تشعرك بالاطمئنان .
9 ـ تجنب
مليء المعدة بالطعام عند الذهاب للمطالعة وذلك لافساح المجال لكمية الدم التي تغذي
المخ ان تقوم بواجبها عوضا عن انشغالها بالمعدة ، كما ان لا تكون جائعا مما يشغل
هذا الجوع فكرك بالطعام ، وخير الامور اوسطها .
10 ـ ان
يرافق كتاب المطالعة دائما دفتر لكتابة الملاحظات .
11 ـ
التركيز على النقاط المهمة في الموضوع وكتابتها في دفتر الملاحظات على شكل نقاط مع
عمل ملخصات للمادة التي قرأتها
12ـ اغلق
الكتاب بعد قراءة الموضوع وحاول ان تتذكر النقاط المهمة فيه وترديدها .
13 ـ
اقرأ تلك الملاحظات قبل النوم كي تجعل الدماغ ينشغل بها اثناء النوم .
14 ـ
حاول ان تسجل قرائتك لتلك النقاط في مسجل وتعيدالتسجيل عدة مرات خاصة في اللغات
الاجنبية كالانجليزية مثلا وغيرها .
15 ـ
استعمل اكثر من مصدر لجمع المعلومات المطلوبة .
16 ـ
لاتؤجل استعدادك للمادة و تتجنب الوقوع في مطبات التراكم الذي يسبب الملل من
المطالعة .
17 ـ
ابتعد عن اصدقاء السوء او الكسالى كي لا يؤثروا على تحصيلك .
18 ـ
اجعل اهدافك من القراءة الحصول على المعلومات والاتساع بها لا الهدف للامتحان فقط
.
19 ـ كون
جوا من التنافس لتحقيق الاهداف العلمية بينك وبين الطلبة الاخرين مما يجعل دوافعك
للتحصيل قوية .
20 ـ
استفد من جميع مصادر المعلومات كالمكتبات والمنتديات الالكترونية والبرامج العلمية
وغيرها .
21 ـ ضع
في الحسبان بأن جميع الاختصاصات لها قيمتها ويعتمد ذلك على نظرة الفرد لها
واحترامها
. ان كانت ظروفك لم تساعدك على دراسة اختصاص معين يمكن ان تبرز بالاختصاص الاخر ان
انسجمت معه وتوسعت به .
22 ـ
حاول ان تكتب تعليقاتك على المواد التي تقرأها بقلم الرصاص امام الفقرات وكلما
كتبت
تعليقات
منطقية كلما رسخت المادة في ذهنك .
23 ـ لا
تأكل وتقرأ وانما خذ وقتك لتناول الطعام بعيدا عن القلق .
24 ـ نظم
اوقات النوم بحيث يكون على الاقل 8 ساعات يوميا .
25 ـ لا
تكثر من شرب المنبهات لغرض الدراسة كي لا تؤدي بك الى الإرهاق والتعب
26 ـ
اهتم بطريقة الجلوس عند المطالعة .
تحيــــــــاتـــ
لكــن ـي
الإثنين أكتوبر 17, 2011 4:01 pm